11 Tanda Tubuh Kekurangan Gizi

Kekurangan gizi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan gejala yang dapat terlihat pada tubuh. Tanda-tanda kekurangan gizi dapat bervariasi tergantung pada jenis gizi yang kurang.

Berikut adalah beberapa tanda umum kekurangan gizi:

1. Kurang Energi
* Kelelahan yang berlebihan.
* Ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik dengan baik.

2. Gangguan Pertumbuhan dan Perkembangan
* Pertumbuhan terhambat pada anak-anak.
* Gangguan perkembangan kognitif.

3. Gangguan Berat Badan
* Penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
* Penurunan massa otot.

4. Gangguan Kulit dan Rambut
* Kulit kering dan bersisik.
* Rambut kusam dan rapuh.
* Mudah terjadi luka dan sulit sembuh.

5. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
* Mudah terkena infeksi.
* Lambatnya penyembuhan luka.

6. Masalah Mata
* Gangguan penglihatan atau malam hari.
* Kekeringan mata.

7. Masalah Kognitif
* Kesulitan berkonsentrasi.
* Penurunan daya ingat.
* Gangguan persepsi sensorik.

8. Masalah Pencernaan
* Diare atau sembelit.
* Nyeri perut.
* Gangguan penyerapan nutrisi.

9. Gangguan Darah
* Anemia (kurangnya sel darah merah).
* Mudah lelah dan kelelahan.

10. Masalah Tulang dan Gigi
* Tulang mudah patah (osteoporosis).
* Masalah gigi dan gusi.

11. Gangguan Hormonal
* Gangguan menstruasi pada wanita.
* Masalah seksual.

Penting untuk diingat bahwa gejala kekurangan gizi dapat bervariasi tergantung pada jenis nutrisi yang kurang. Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami tanda-tanda ini atau memiliki kekhawatiran tentang asupan nutrisi Anda. Pemeriksaan darah atau evaluasi medis mungkin diperlukan untuk menentukan kekurangan gizi secara spesifik.


ingatberita – Berita Kesehatan dan Obat Tradisional dirangkum dari beberapa sumber.