8 Penyebab Mengakibatkan Kelelahan Berkepanjangan

Kelelahan berkepanjangan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

Beberapa penyebab umum kelelahan berkepanjangan meliputi:

1. Kurang Tidur atau Gangguan Tidur
Jika seseorang tidak mendapatkan cukup tidur atau mengalami gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, atau gangguan tidur lainnya, ini dapat menyebabkan kelelahan yang berkelanjutan.

2. Stres dan Kecemasan
Tekanan emosional dan stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan. Kecemasan yang terus-menerus dapat memicu kelelahan mental dan fisik.

3. Kurang Aktivitas Fisik
Meskipun terdengar kontradiktif, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kelelahan. Latihan fisik yang cukup dapat meningkatkan energi dan stamina.

4. Gangguan Kesehatan Mental
Gangguan seperti depresi atau gangguan kejiwaan lainnya dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan.

5. Gangguan Kesehatan Fisik
Beberapa kondisi medis, seperti anemia, diabetes, hipotiroidisme, atau infeksi kronis, dapat menyebabkan kelelahan yang persisten.

6. Kurang Nutrisi
Diet yang tidak seimbang atau kekurangan nutrisi tertentu dapat mengakibatkan kelelahan.

7. Kebiasaan Hidup Tidak Sehat
Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan penggunaan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi tingkat energi dan menyebabkan kelelahan.

8. Beberapa Obat-obatan
Efek samping dari beberapa obat-obatan dapat mencakup kelelahan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa bahwa obat-obatan yang Anda konsumsi dapat menjadi penyebabnya.

Jika Anda mengalami kelelahan berkepanjangan, penting untuk mencari bantuan medis. Dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya melalui wawancara, pemeriksaan fisik, dan mungkin tes tambahan. Perawatan akan bergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jika penyebabnya adalah kondisi medis atau gangguan tidur, perawatan dapat mencakup pengelolaan kondisi tersebut, perubahan gaya hidup, dan mungkin terapi atau obat-obatan tertentu.


ingatberita – Berita Kesehatan dan Obat Tradisional dirangkum dari beberapa sumber.